BYOD

BYOD

今天學到的新字叫「BYOD」, 全名叫Bring your own device，查了一下後知道是歐美企業現在會有一種新的工作模式, 可以讓員工帶自己的機器到公司辦公, 通常是指手機, 現在手機在許多國家中已經是很普遍的現象, 尤其是智慧型手機愈來愈受到歡迎. 

不過目前普遍遇到的問題會有 :

員工意願不高. 對啊, 我幹嘛拿我的手機或電腦來公司上班, 經常性使用會壞不是? 

資訊安全. 這是企業方會顧慮的, 因為有些(大部份)公司資料都是機密性的, 若是洩露很容易讓競爭對手模仿, 若是用自己的機器來辦公, 出事的話責任歸誰? 

也因為如此, 目前有看到的Solution是日本的NEC公司, 針對這些問題推出了NEC Cloud Smartphone , 看起來應該是透過APP的方式來管控. 把公司的一些系統或資料處理交由APP控制使用..

個人的感想是, 隨著Smart Phone的尺吋愈來愈大的情況下, 未來很可能我們的手機就幾乎是一台Mini iPad的大小, 那麼很有可能的是, 未來我們或許會有機會在家裡使用或更新一些公司資料, 不是透過VPN或其他Remote Control的方式, 而是透過App來處理, 拭目以待嚕.

My favorite is soft egg (6 mins).

每日五蔬果

有規律運動

喝酒需適量

絕口不碰菸

延長14年壽命.. :)

記得!! 拳揮出去時, 傷口會癒, 骨頭會好, 但愛, 會永遠不見. 

我的FST7心得

1.在7的階段不可以休息太久,不然會容易fail,專家建議在35-45秒左右,但我個人的心得是要50秒,不然很難再使力. 2.大量汗水流失,一定要補充很多水份. 3.腫脹感比一般訓練多很多,甚至於可以說脹到有點不舒服,相對的,也很爽. 4.我沒辦法完成7, 最多少5就fail了, 沒關係, 再接再厲, 要更進步.

重點: 

Stretching is vital to become more flexible, But it has to be done at the right time and for the right reasons. 伸展需要在正確的時間和理由下進行.

When you stretch before exercising, your body may think it's at risk of being overstretched. It compensates by contracting and becoming more tense. That means you aren't able to move as fast or as freely, making you more likely to get hurt. 當你在運動以前進行伸展, 你的身體會以為身體因被過度伸拉而產生危險, 自然而然的反應是全身過度專注和緊繃, 這意謂著, 你將很難自由移動, 自然而然容易產生危險. 

Other studies have found decreases of about 30 percent in muscle strength after stretching. And on top of all this, as we mentioned before, these stretches don't warm you up -- they tighten the muscles, which is about as far as you can get from the ideal state of having them warm and loose.有研究顯示在全身伸展之後身體肌肉耐力會減少30%, 它不但不能讓你暖身, 反而會讓你肌肉緊繃, 遠比你想像中的還要糟..