Wooonnnyyy - Tumblr Blog

Lembre-se : o que te engorda não é sair um pouco da dieta, o que de fato te engorda é você ficar comendo e comendo sem parar e não voltar a rotina.

Está com muita vontade de comer algo?

Coma, mas não deixe isso abrir portas pra você comer tudo que tem na casa.

Não conseguiu se controlar e comeu muito mais do que deveria?

Ok, feche a porra da boca. Não use isso como argumento, não use o argumento de "ah já ferrei com o meu dia, então foda-se, vou me afundar de vez hoje a amanhã volto pra dieta"

Não, não, não! Não chute o balde de vez. É com esse tipo de pensamento que você come mais 10 porções grandes de coisas diferentes.

Está cansado e sente que vai enlouquecer se continuar nessa rotina rígida?

Tire um dia de folga da sua rotina. Coma e beba tudo que você sentir vontade, não faça exercícios, relaxe e descanse, mas não torne isso um costume. No dia seguinte, volte normalmente para a sua rotina.

O que te engorda não é um, dois, três dias comendo muito. O que te engorda é você deixar sua disciplina de lado por semanas, ficar comendo feito um leitão e nem sequer ter a decência de fazer exercícios. Ai você engorda, surta, chora e fica "meu deus, como isso foi acontecer?" Você sabe exatamente o que aconteceu.

Não adianta choramingar, o que foi feito foi feito, mas o estrago não é irreversível. Se recomponha e volte para a sua rotina.

(Auto-lembrete)

morning skinny feels nice but afternoon skinny, after ⭐ving all day, is even better.

comam saudável ou NÃO COMAM! não adianta você comer 0,1 caloria se não é algo que vai te render energia, nutrientes e etc.. você não vai conseguir fazer exercícios se estiver uma baleia capenga. seja inteligente.

Diquinha aqui: NÃO desistam do seu emagrecimento. Teve uma recaída? recomeça. Engordou sla quantos kgs? Recomeça. Comeu em um NF? Recomeça. Mas NÃO desista! Você desistir e continuar comendo só vai fazer com que você se cobre, faça pressão em si, e sofra mais.

comer não e uma necessidade!

comer é um vicio!

então mantenha o controle e lute contra isso!!

Não tem sensação pior do que tentar emagrecer para voltar para um peso que você ja teve

você acha que vale a pena perder todo o processo que você teve pra chegar no seu peso atual por algo que vai durar apenas 5 minutos na sua boca e meses no seu corpo?

eu amo restringir.

eu amo sentir minha barriga roncar.

eu amo sentir a tontura.

eu amo me sentir fraco.

eu amo ver os números da balança diminuir.

Comer só vai trazer sofrimento e dor... Vc já sofre tanto, pq sofrer mais se pode evitar? Bebe um copo de água gelada...

Borboleta 🦋 vc vai ficar linda, magra e frágil, só aguenta um pouquinho mais, por favor!

Isso, continua comendo carboidrato... Vc já está quase assim, se continuar comendo vai ficar cada dia mais imensa.

Obs.: Fiquem bem, esse é um recado para mim mesma.

Só pq emagreceu acha que já tá magra? Você agora tem o peso de um ser humano, mas ainda é um ser humano gordo, antes vc tinha peso de um elefante. A meta agora é ser magra!

Obs.: Recado para mim mesma

não se iluda você não está magra, só está menos gorda do que antes

Seu estomago está cheio e você NÃO ESTÁ FELIZ. Isso NÃO VALEU A PENA. Você engordou, inchou, arruinou seu dia e tudo isso pela droga da comida que nem feliz te deixou. Só gorda, só gorda, só isso que você é depois de uma compulsão.

lanchinhos de hoje ☺️!!!

De: Mim

Para: Mim

Sinto muito, mas se vc quebra o nf qdo pode continuar, não está desesperadx o suficiente. Se você além de quebrar ainda não queima as kcal que comeu vc NAO está desesperadx. Postar que comeu não vai queimar as kcal.

olaaa 😺 quebrei meu nf ( fiz + de 60 hrs ) : pão , ovo , chia , alface e queijo

muito nf deixa skinny fat ? vi um video sobre e nao paro de pensar nisso

Meal Ideas 🦢

50 hrs de nf e fui no banheiro dps de tomar coca zero mds q felicidadeeeee

As pessoas amam corpos magros

Amam pessoas que comem pouquinho

Amam pessoas se seguem a dieta a risca

Amam pessoas que se controlam

Elas só não gostam da palavra "anorexia"

nada mais satisfatório que tomar uma xícara de café em NF e ir no banheiro serioooo

Mt eu

im hungry, time for a diet coke